Du längtar efter att kunna andas utan en sten i bröstet...
Jag förstår dig, jag gick ständigt med den där inre stressen och beskrev det som att jag hade en sten i bröstet som aldrig försvann.
En ADHD diagnos ger dig en förklaring till varför du fungerar som du gör men den tar inte bort dina utmaningar. Om du lägger ansvaret på din diagnos så kommer du inte att kunna skapa en förändring eftersom en ADHD diagnos inte är linjär, du har dagar som är bättre och dagar som är sämre.
Som kvinna så sätter sig ADHD symtomen ofta på insidan, det vill säga du har inte samma problem med det spontana, det impulsiva utåt sett - det som många förknippar med ADHD. Istället så leder din ADHD till en inre stress som leder till ångest och att du jämför dig med andra och vill passa in och vara som alla andra.
Det här beror på att ofta har du som kvinna inte fått svaret på varför du fungerar och mår som du gör förrän senare i livet.
Med hjälp av mindfulness som är anpassat till dig som kvinna med ADHD så kan du börja titta inåt och ta reda på vad det är just du som person behöver. Du lär dig att känna inåt så att du kan få ett inre lugn, lugna huvudet från alla tankar som far runt konstant och lugna kroppen från att ständigt vara i rörelse - för ja du sitter säkert just nu och rör på tårna eller pillar på halsband/hår/nagelband... eller hur?
Välkommen till Mindful ADHD kvinna, platsen där du får verktygen till att stanna upp, känna inåt, stilla tankarna och möta de utmaningar som din ADHD ger dig med ett större lugn.
Kram din coach och mindfulnessinstruktör Sabina
Läs mer på sidan mindfuladhd.se
Kram Sabina Hasselgren,
certifierad coach och diplomerad mindfulnessinstruktör med egen ADHD diagnos
Ingen bindningstid
INFORMATION OM APPEN OCH KÖPALTERNATIV
Genom att registrera dig får du tillgång till appen Mindful ADHD kvinna.
Nedladdningen av Mindful ADHD kvinna är kostnadsfri men det finns en medlemstjänst som kostar att prenumerera på.
Läs fullständiga användarvillkor och integritetspolicy här: sabinahasselgren.se